БИО ТУРЫ – Путь к сбалансированному здоровому образу жизни и гармонии со Вселенной
Опубликовано:
В нашем био туре, мы посвящаем некоторое время шаткармам – очистительным практикам. В особенности они хороши для очищения дыхательных путей и для снятия ментальных блоков.
Анти-вирус
В связи с повышенным распространением ОРЗ и ОРВИ мы познакомим участников био тура с методикой Толкачева Бориса Семеновича (автора книги Физкультурный заслон ОРЗ), эта методика нами адаптирована, даны авторские названия для лучшего запоминания и освоения.Тщательно подобраны упражнения для улучшения работы легких.
Анти-атеросклероз
Мы покажем вам методики оздоровления кровеносной системы, посредством дыхательных упражнений, как йогических, так и прошедших медицинское тестирование. Одна из таких методик – ГДТ (Гипоксическая Дыхательная Тренировка), разработанная Юрием Булановым Здесь вы познакомитесь с «Китовым дыханием», дыхательной техникой позволяющей быстро сжигать жиры, токсины, омолаживать тело. И конечно, того кто проявит любознательность мы посвятим в тонкие секреты пранаямы йоги: капалабхати, бхастрика, уджайи, нади шодхана и др.
Здоровый позвоночник, здоровые суставы
Конечно, мы осознаем, что за то время, когда мы будем вместе, мы не сможем вас исцелить целиком и полностью. Ведь большая часть хронических недугов, накапливается долгими годами. Но мы сможем обучить вас простым техникам, упражнениям, которые при регулярной практике смогут вывести вас на совершенно иной уровень жизни, помогут исправить основные деформации позвоночника кифоз грудного отдела позвоночника (сутулость, с возрастом – старческий горб).
Сколиоз – боковое искривление позвоночника. Часто встречается среди школьников и студентов. Может быть следствием перенесенного заболевания легких, печени и сердца.
Лордоз – искривление шейного и поясничного отделов.
Лордоз в шейном отделе – «вислая голова» и кифоз грудного отдела – распространенные дефекты позвоночника программистов, офисных менеджеров, банковских работников, любителей компьютерных игр. Лордоз развивается вследствие гиподинамии (малоподвижного образа жизни) и полноты («большой живот»), причинами лордоза может быть беременность, ослабленный тонус мышц и др.
Также имеет место искривление позвоночника вызванного разрушением межпозвоночной хрящевой ткани – остеохондроз. Часто остеохондроз развивается на фоне длительного стресса, микротравм позвоночника.
В настоящее время в хатха йоге выделилось направление терапевтической йоги, в которой все упражнения (асаны) даются в оптимальном режиме, способствующему наилучшей коррекции позвоночника.
В течении всего био тура мы ежедневно будем выполнять коррекционные упражнения для позвоночника, учится упражнениям снимающим острые боли в спине (радикулит), напоминать как обрести осанку королей и королевы. Вы сможете испытать на себе комплекс, разработанный для спортсменов Германии по реабилитации позвоночника.
Для детей у нас предусмотрена программа «Детская йога». Йога для детей способствует развитию гибкости и силы, координации движений, развитию чувства равновесия, улучшает осанку. Благодаря дыхательным упражнениям дети учатся правильному дыханию. Йога, несомненно повышает у детей силу концентрации. Групповые занятия йогой развивают у детей коммуникативные навыки. Несомненный интерес у вас вызывет упражнения йоги способствующие балансировке активности между правым и левым полушарием мозга, так называемая «йога для мозга» и упражнения из серии «нейробионика»(зарядка для нейронов мозга).
